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Techniques
La cascade.
La cascape est le mouvement de base du jonglage de balles. Nous allons apprendre ce mouvement en trois étapes, avec une balle, deux, puis trois. Il est bien important de maîtriser ce mouvement avant même d'envisager en apprendre un autre.
Une balle :
Prenez une balle et jetez-la d'une main à l'autre en dessinant, dans l'espace, le signe de l'infini.
Le mouvement doit être continu et souple,
à vitesse constante.
Gardez vos mains au niveau de vos coudes et les balles au niveau des yeux.
Bien fixer la balle qui se trouve au sommet de la courbe c'est à dire lors de son changement de direction.
Prenez le temps d'assimiler et de perfectionner ce mouvement, il vous permettra de partir sur de bonnes bases.
Deux balles :
Une balle dans chaque main, jetez la première balle comme pour le mouvement précédent puis jetez la seconde au moment où la première est au sommet de sa courbe.
Enfin attrapez la première balle, puis la seconde.
Si tout s'est passé correctement, vous devriez avoir la première balle à la place de la deuxième et inversement.
Faites maintenant le même mouvement symétriquement, en partant de l'autre main.
Conseil : n'éstez pas à compter vos mouvements même à haute voix, ceci vous permet de garder un rythme. 1 jelance la première balle, 2 elle atteind le sommet de la courbe je lance la seconde, 3 la première balle est dans ma main, 4 la seconde est déja arrivée. 1, 2, 3, 4 et 1, 2, 3, 4 et 1, 2, 3, 4...
Trois balles :
Prenez deux balles dans la main de votre choix et la troisième dans l'autre main.
Lancez l'une des deux balles en suivant le mouvement de la première fois, au moment ou elle change de direction, jetez la seconde balle qui se trouve dans l'autre main et quand celle ci change de direction lancez la troisième (en respectant toujours la trajectoire du signe de l'infini).
Logiquement, dans les premiers temps, vous allez vous bloquer sur le quatrième mouvement, le fait de compter au-delà de quatre vous aidera à dépasser ce blocage psychologique.
Conseil : faites des mouvements amples, lancer haut les balles vous permettra d' avoir plus de temps entre chaques mouvement, de plus cela travaillera mieux votre adresse.
La cascade inversée.
Lorsque le premier mouvement est aquis la cascade inversée devrait être rapide à apprendre.
Au lieu de lancer les balles vers l'intérieur, il faut les lancer vers l'extérieur.
Reportez-vous à la figure, il n'y à plus rien à expliquer.
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